Vezi care este greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă! Nu te mai compara cu prietenii sau rudele!

(Last Updated On: October 31, 2016)

Greutatea ideală depinde de la o persoană la alta. Dacă te compari cu prietenii sau cu rudele, riști fie să te mulțumești să ai câteva kilograme în plus, fie să vrei să slăbești exagerat de mult.

Următorul tabel te poate ajuta să verifici greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă (sursa: potrivit medicalnewstoday.com și preluat de a1.ro.)618x451_1456254706088193fe

Dacă ai mai puține kilograme decât ar trebui, mergi la medic și vezi dacă nu cumva ai o problemă de sănătate.

 

După ce ai exclus această posibilitate, poți încerca să îți îmbogățești dieta cu nutrienți care te-ar putea ajuta să te îngrași.