Această tânără a reușit să slăbească 38 de kilograme fără diete, doar cu o metodă foarte simplă

(Last Updated On: April 8, 2016)

În mai puțin de un an, femeia din imagine a reușit să slăbească 38 de kilograme, fără să se chinuie cu diete drastice si a învățat să facă alegerile potrivite pentru corpul ei.

Iata cateva dintre secretele pe care Arielle le-a dezvaluit pentru a ajuta si alte femei sa isi recapete increderea in sine odata cu o silueta ceva mai supla.

ewffewfewqewf

Cele mai mari greseli pe care femeia le-a facut de-a lungul timpului, in incercarea de a scapa de kilogramele in plus, care au “ajutat-o” sa se confrunte constant cu efectul yo-yo, sunt urmatoarele:

  • Isi spunea mereu ca “dieta incepe de maine”, profitand de ultima zi pentru a se rasfata cu preparatele favorite.

 

Renunta brusc la obiceiurile alimentare nesanatoase, privandu-si organismul de alimentele preferate.

Pentru a reusi sa slabeasca, Arielle a incercat pe cat posibil sa respecte urmatorii pasi: 1. A renuntat la obiceiul periculos de a numara caloriile.

 

A respectat cele mai comune 3 sfaturi primite de cei care vor sa slabeasca: monitorizarea alimentatiei, miscarea si aportul de apa.

 

A inceput sa manance la micul dejun mai mult decat un fruct, alegand omletele combinate cu fructe pentru a prelungi senzatia de satietate.

 

A inceput sa faca miscare optand pentru plimbari la inceput.

 

Nu a renuntat cand era mai greu.

 

A renuntat la a comanda preparatele preferate, invatand sa gateasca folosind alternative sanatoase.

 

A invatat ca zaharul este un inamic de temut.

 

Si-a dat seama ca proteinele sunt un prieten de nadejde cand vrei sa slabesti.

 

A renuntat la alcool si a constatat ca silueta ei a avut numai de castigat de pe urma acestei alegeri.

 

A inceput sa mearga la sala cand s-a simtit suficient de bine in pielea ei.

 

Nu si-a sacrificat viata sociala pentru a slabi, ci a planificat gustari sanatoase inainte de a iesi in oras, pentru a putea rezista tentatiilor.

 

Cand a simtit ca nu mai poate, a folosit fotografii mai vechi si unele actuale pentru a-si aminti ca a facut progrese.

 

S-a bazat pe sprijinul altor femei aflate in aceeasi situatie, discutand cu ele pe retelele de socializare.

  • Si-a donat vechile haine, facand loc pentru piese vestimentare cu cinci masuri mai mici.