Vezi de ce este bine sa consumi ulei de peste:

Uleiul de pește, mai ales pentru cei care suportă gustul, reduce inflamatiile si are efecte pozitive asupra sistemului digestiv. S-a descoperit că ajută și la cresterea densitatii osoase, arderea grasimilor si imbunatatirea sanatatii creierului.

Vitamina D are in acelasi timp un rol esential in metabolismul calciului, atat la copii, in prevenirea si combaterea rahitismului, cat si la adulti si varstnici, in lupta cu osteoporoza. Uleiul din ficat de cod ajuta la formarea sanatoasa a oaselor si dintilor, iar, datorita continutului bogat de vitamina A, ajuta si la sanatatea ochilor.

S-a demonstrat, de asemenea, ca uleiul din ficat de cod administrat in primii ani de viata ajuta la dezvoltarea creierului, a functiei cognitive si a memoriei, expresia traditionala “Uleiul de peste face copilul destept” fiind astfel demonstrata stiintific astazi, spun cei de la csid.ro.

Uleiul din ficat de cod este in acelasi timp o sursa importanta de acizi grasi polinesaturati Omega 3. Dintre acestia se distinge acidul docosahexaenoic (DHA), care joaca un rol important in dezvoltarea creierului si a sistemului nervos central, dovedindu-si eficienta si in combaterea unor forme de depresie si a unor afectiuni precum ADHD-ul.

Nu mai putin important este insa si acidul gras polinesaturat eicosapentaenoic (EPA), care joaca un rol important in ameliorarea unor afectiuni ale inimii, in normalizarea valorilor tensiunii arteriale si a colesterolului. Iar efectele benefice acopera un spectru mult mai larg. Astfel, acizii grasi polinesaturati de tip Omega 3 prezenti in uleiul din ficat de cod au un rol esential in mentinerea sanatatii articulatiilor si reducerea simptomelor de amorteala de dimineata si de durere a articulatiilor.

Copiilor de pana la un an le este recomandata o doza de 2-4 picaturi pe zi, in timp ce copiilor de pana la zece ani – o lingurita pe zi, adica 5 ml, iar adultilor – o lingura pe zi, adica 10 ml. De obicei, acest produs nu are un miros sau gust dezagreabil, cum am fi tentati sa credem. Dimpotriva, el este delicios atunci cand este folosit, de exemplu, intr-o salata de peste, reprezentand si un ingredient extrem de apreciat in bucatarie. Si este insa, fara indoiala, principalul aliat al sanatatii noastre.

Uleiul din ficat de cod este un prous care nu se gaseste in supermarketuri, ci la farmacii sau in magazinele cu produse naturiste. Pretul aproximativ al acestui produs este de 40 ron, pentru un recipient de 240 ml.

c
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1