6 alimente foarte bune pentru un ficat sanatos

Ficatul este cel care îndeplinește o gamă largă de funcții fiziologice în organismul nostru, fiind în primul rând o parte a aparatului digestiv. De asemenea, ficatul este un organ care depozitează numeroase vitamine, ca vitamina A, B, precum și o serie de microelemente esențiale.

Atunci când ficatul este suprasolicitat este afectat întregul sistem și ca urmare sănătatea noastră poate fi pusă în pericolspun cei de la clicksanatate.ro.

Cerealele integrale
13245978_242765159424362_700930574_n
Este foarte cunoscut faptul că cerealele integrale sunt bogate în complexul de vitamine B, substanțe nutritive cunoscute datorită faptului că îmbunătățesc metabolizarea grăsimilor, influențează pozitiv funcțiile hepatice și contribuie la descongestionarea ficatului.

Așa că, cerealele integrale nu ar trebui să lipsească din alimentația ta dacă îți dorești să ai un ficat sănătos.

Nucile
13250373_242765069424371_2048043176_n
Și nucile se află printre alimentele care te pot ajuta să ai un ficat sănătos. Medicii spun că nucile ajută le detoxifierea ficatului și sprijină funcțiile hepatice.

Legumele verzi
13250358_242765072757704_1057286084_n
De asemenea, și legumele verzi mențin ficatul sănătos. Ceapa, rucola, spanacul, păpădia conțin numeroși compuși de curățare care neutralizează metalele grele ce pot îngreuna foarte mult ficatul.

Usturoiul
13281829_242765066091038_735765340_n
Usturoiul nu putea să lipsească de pe lista cu alimentele care-ți mențin ficatul sănătos. Acesta conține alicină și seleniu, doi compuși naturali care ajută la curățarea ficatului.

Turmericul
13233193_242765079424370_738102930_n
Este o pudră portocalie pe care o găseşti la raionul de condimente din toate supermarketurile.

Turmericul este o plantă înrudită cu ghimbirul care este recomandată din vechime pentru efectele ei benefice pe care le are asupra organismului. Acesta este un stimulent natural pentru detoxifierea ficatului.

Grapefruitul
13231250_242765089424369_332182684_n
Sucul proaspăt stors de grepfrut ajută ficatul să elimine toxinele din corp. Pentru ca acest lucru să se întâmple este necesar să beți în fiecare dimineață un suc făcut dintr-un grapefruit stors.

c
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1