Dieta cu roșii. Slăbești 7 kilograme în 7 zile

Una din dietele apreciate de vedetele din Statele Unite este cea bazată pe roșii care te poate ajuta să pierzi 7 kilograme în 7 zile, potrivit doctorulzilei.ro.

Acest lucru se intampla pentru ca rosiile contin 94% apa, au doar 17 kalorii la 100 de grame si au o concentratie mare de potasiu, vitamina B si C informează lyla.ro și preluat de doctorulzilei.ro.

Totodata, rosiile scad nivelul hormonilor care produc pofta de mancare, unul dintre cei mai importanti fiind grelina. Nivelul acestui hormon creste atunci cand stomacul este gol, dand senzatia de foame.

DIETA:
Micuri dejun:
1. Ceai verde fara cafea
2. Paine integrala prajita, doua felii, cu rosii si masline,
3. 120 de grame de iaurt degresat cu sunca de pui si o rosie
4. Doua felii de paine graham cu branza slaba si o rosie
5. 150 de grame de salata de rosii cu mozzarella, busuioc si paine graham

Pranzuri:
Prânzul, la alegere, sub 300 kcal:
1. Supa de rosii, 300 de grame si o felie de pepene rosu
2. Salata greceasca, 250 de grame, si doua piersici
3. Pui cu sos de rosii si usturoi, 200 de grame, si 150 de grame de struguri
4. Dovlecei fierti cu rosii, 250 de grame, si un iaurt de fructe
5. Rosii umplute cu orez si pui, 200 de grame, si un baton de cereale.

Cine:
1. 150 g paste cu sos de rosii
2. 300 g salata verde cu rosii si ton
3. Supa crema de dovleci cu cartofi si rosii
4. Pastrav cu sos de rosii si usturoi, 150 de grame
5. Salata de rosii cu pui la gratar, 250 de grame.

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1