Vezi Topul fructelor BOGATE în zahăr. Nu sunt recomandate celor care vor să slăbească

Curmalele – cu siguranță sunt pe gustul multora, fiind bogate în magneziu, cupru, sulf și calciu. Întrebuințarea acestor fructe ajută la normalizarea tractului gastrointestinal și prevenirea bolilor cardiovasculare.

Datorită conținutului de  vitamine pe care îl curmalele sunt indicate femeilor însărcinate și celor care alăptează. Cu toate acestea curmalele sunt fructele care conține o cantitate foarte mare de zahăr de aceea nu sunt recomandate persoanelor care vor să scape de kilogramele în plus, potrivit medlive.hotnews.ro.

13250421_241260112908200_1307665396_n

Ele contin in medie 27 de grame de fructoza si glucoza in amestec la 100 de grame de fruct proaspat, informeaza directmatin.fr.

Aceasta cantitate reprezinta un nivel de zahar de aproape doua ori mai ridicat decat cel din celelalte fructe cu cel mai bogat continut. Curmalale pot fi confiate in propriul lor suc, forma in care sunt cel mai bine cunoscute si vandute.
13233246_241260416241503_1886714649_n
Ele sunt urmate de struguri, cirese, smochine si banane, cu continuturi de zahar cuprinse intre 15% si 20%.
13227941_241262496241295_1884752547_n
Acestea, la randul lor, au mai mult zahar decat merele, prunele sau perele (10-15% zahar).
13236217_241260526241492_830116148_n
Fructele considerate cel mai putin calorice sunt citricele (portocalele, lamaile), precum si fructele rosii (capsunile, zmeura), care au zahar doar 7-10%, arata directmatin.fr.

Prin urmare, curmalele nu sunt deloc indicate pentru cei care trebuie sa manance fara zahar sau care vor sa scape de kilogramele in plus.

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1