Vezi cum să slăbești 2 kg în 2 zile: dieta cu castraveți

(Last Updated On: August 1, 2016)

Dacă ai un eveniment important la care ai dori să arăți senzațional, iar rochia pe care ți-o dorești te cam strânge, atunci ar trebui neapărat să încerci această dietă uimitoare. Aceasta te va ajuta să scapi de kilogramele în plus cu mare ușurință, vei reuși să dai jos de pe tine 2 kilograme în doar două zile.

Castraveții conţin foarte multă apă şi au numai 13 calorii la 100 de grame. De aceea, nutriționiștii îi recomandă în toate curele de slăbire. În plus, aceste legume mai conțin fosfor, calciu, fier, magneziu şi potasiu, dar şi vitaminele A, B, C, E, informează clicksanatate.ro.

Ce să mănânci în prima zi
Micul dejun: o felie de pâine neagră, un ou fiert şi o salată din 150-200 de grame de castraveți cu mărar (acrită cu zeama de la lămâie).

13874837_281661695534708_2140942719_n

Gustare: un pahar iaurt degresat (125 ml), amestecat cu un castravete şi câteva picături de zeamă de lămâie.

Prânz: doi castraveţi umpluţi: se scobesc castraveţii şi se prepară umplutura formată din cremă de brânză şi smântână, amestecată cu ceapă tocată şi mărar. Se lasă pasta de brânză câteva minute la frigider şi apoi de umplu castraveţii.

Gustare: salată cu castraveţi proaspeţi cu verdeaţă în cantităţi nelimitate.

Cină: cartofi gratinaţi: ai nevoie de 150 de grame de cartofi şi 150-200 de grame de legume, după preferinţă. Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestecă cu puţină şuncă slabă de pui (două felii subţiri), puţin lapte şi condimente, în funcţie de gust. Pe deasupra se rade puţină brânză şi se coace la cuptor.

Mesele din ziua a doua

Micul dejun:o felie de pepene roșu, o prună şi un pahar cu 150 de grame de iaurt degresat și două linguri de ovăz.

Gustare: Pentru această masă alegeți să mâncați un măr sau un grapefruit.

Prânz:150 de grame de piept de pui preparat la grătar sau fiert și 150 de grame de conopidă fiartă. Mai aveți voie şi un castravete.

Gustare: un castravete și o prună.

Cină: salată de cartofi cu castravete: se taie mărunt 150 de grame cartofi fierţi şi un castravete, apoi se amestecă. Se adaugă puțină zeamă de lămâie, pătrunjel tocat, sare și piper.