Vezi topul alimentele care îţi pot prelungi viaţa:

Ești în căutarea alimentelor care îți pot prelungi viața? Consumi diverse vitamine pentru a întreține corpul sănătos și pentru a îndepărta bolile? Renumiți nutriționiști din întreaga lume au elaborat o listă din 5 cele mai bune alimente pentru prelungirea vieții.

De unde puteți obține cele mai sănătoase proteine, care dintre cereale este cel mai bogat în fibre și luptă contra colesterolului?

14074349_294273847606826_379182794_o

Ciupercile sunt cu certitudine in lista celor 5 cele mai bune alimente, fiind una dintre cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu succes carnea, conform stiripesurse.ro.

Ovazul este cea mai buna dintre toate cerealele. Este bogat in fibre, regleaza colesterolul si este benefic unui sistem cardiovascular sanatos. Ovazul are capacitatea de a tine colesterolul pe linia normala si iti ajuta inima sa functioneze la capacitate maxima. In plus este ideal in dieta femeilor, pentru ca sustine sistemul hormonal feminin.

Nucile sunt una dintre cele mai bune surse de omega 3, scad nivelul colesterolului rau si il cresc pe cel bun. Sunt ideale la gustarile dintre mese.

Merele sunt unele dintre cele mai complete alimente. Daca ai manca numai mere ai putea trai fara prea mari probleme.

Ouale sunt un aliment complet si complex. Albusul are foarte putine calorii si zero grasimi, galbenusul este o foarte buna sursa de colesterol sanatos, de vitamine si minerale fundamentale.

Pe lista nutritionistilor se mai afla sardinele, inainte somonului, spancul si broccoli, varza si fasolea boabe, cartofii dulci si lintea, dar si sfecla rosie si lamaile. Uleiul de maline, iaurtul si semintele de quinoa sunt si ele pe lista celor mai bune alimente din lume, care este inchisa de avocado, rosii si fructe de padure. Consumul constant al acestor alimente este un real beneficiu pentru sanatatea trupului si a mintii,

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply