Cardiologii refuză să consume aceste alimente. Poate ar trebui să refuzi și tu

(Last Updated On: April 27, 2017)

O alimentație sănătoasă și echilibrată cât și exercițiile fizice te vor ajuta întotdeauna să scapi de multe probleme și să ai un organism sănătos. Cu toate acestea de multe ori nu respectăm acest lucru, ba mai mult, consumăm chiar alimente care știm că dăunează sănătății noastre. Iată 5 alimente pe care cardiologii refuză să le consume și de care ar trebui și tu să te ferești.

1. Sucuri14694850_320767714957439_2051835889_n

Este vorba desigur atat de sucurile carbogazoase, cat si de sucuri naturale ambalate in cutii. Desi par foarte sanatoase, acestea nu au nicio valoare nutritionala si, in schimb, au foarte multe calorii. In plus, daca nu stiai, varianta ,,diet” poate fi si mai periculoasa decat cea normala, afectandu-ti sanatatea pe o perioada indelungata de timp, potrivit sanatate.bzi.ro.

 

2. Orice tip de mancare procesata sau congelata

Aceste alimente contin de obicei multe chimicale, aditivi si conservanti care pun in pericol sanatatea. Alimentele proaspete au mai multi nutrienti si, in plus, mai putin calorii. Produsele semipreparate au de regula potentatori de aroma care sunt produsi artificiali. Totodata, aceste alimente au un continut ridicat de sodiu.

3. Chipsuri

Stim ca chipsurile sunt gustari perfecte pentru momentele in care te uiti la un film acasa, insa aceste snacksuri prajite nu au valori nutritionale. Chipsurile de cartofi intra in categoria alimentelor care te imbatranesc, deoarece sunt facute cu olestra, un inlocuitor care nu contine grasimi, calorii sau colestrol. In schimb, acesta elimina vitaminele A, E, D, K si carotenoizii, adica antioxidantii plini de nutrienti.

4. Mancarea prajita

Medicii sunt de parere ca nu ar trebui sa mananci nimic prajit daca vrei sa ai grija de sanatatea ta. In momentul in care incepi sa prajesti mancarea, uleiul devine cancerigen, deoarece, la temperaturi mari, se formeaza radicali liberi. Grasimile aflate in mancarurile prajite produc inflamatii in corp, cresc colesterolul si duc la blocarea arterelor. In plus, grasimile gresite opresc abilitatea tiroidei de a produce suficienti hormoni.

5. Prea mult alcool

Un pahar de vin in fiecare seara nu dauneaza cu siguranta, insa nu este recomandat mai mult da. Daca vei consuma mai mult de un pahar vei asimila prea multe calorii si zahar. In plus, alcoolul poate produce aritmie, afectiune care creste riscul aparitiei unui infarct de cinci ori. Totodata, consumul de alcool in exces opreste si functiile ficatului, iar asta inseamna ca sangele nu se va mai coagula la fel de bine.