Cu acest truc poți scurta perioada de răceală cu 3 zile

(Last Updated On: October 16, 2016)

Suntem la mijloc de toamnă, însă temperaturile instabile și timpul ploios, ne afectează cu viteză sănătatea, răcelile și virozele sezoniere dându-ne bătăi de cap. În urma unui studiu realizat la o universitate din Finlanda, echipa a descoperit un component important pe care trebuie să-l consumăm în asemenea situații pentru a reduce timpul de însănătoșire.

Se spune că pe lângă faptul că oprește virusul din corp, acesta mai are și capacitatea de a rezista în fața altor viruși sezonieri care mutează foarte rapid. Dacă te vei folosi de acest truc, vei reduce 3 zile de boală din cele 7 sau și mai multe.

Se pare ca suplimentele de zinc ajuta la scurtarea perioadei de boala cu 3 zile. Explicatia este aceea ca zincul reduce riscul de replicare a virusului si il impiedica sa ajunga si in alte zone ale corpului, de exemplu la gat si urechi. Deoarece virusul este oprit din evolutie si nu se mai raspandeste in mai multe zone din corp, organismul se recupereaza mult mai rapid, scrie sanatate.bzi.ro.

Cand trebuie sa iei suplimentele de zinc si in ce cantitate?

Potrivit rezultatelor studiului, suplimentele de zinc trebuie luate de la primele semne de raceala pana cand aceasta dispare. Pe langa faptul ca incetineste si stopeaza evolutia virusului in corp, zincul blocheaza o anumita proteina care ajuta virusul sa intre in organism. Pentru ca tratamentul sa fie eficient, trebuie luate suplimente de 80-92 de miligrame de zinc in fiecare zi.

Cum faci diferenta intre gripa si raceala

Medicii avertizeaza sa nu se depaseasca doza zilnica de zinc, deoarece acest lucru poate cauza diverse probleme cu stomacul, dar si greata si ameteala.

Ce faci cand simptomele racelii nu dispar?

Daca raceala ta este una foarte puternica, incearca sa consumi cat mai mult ceai de ghimbir cu lamaie si miere, acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru raceala si gripa. De asemenea, daca ai dureri musculare si febra, incearca sa iei medicamente cu proprietati anti-inflamatorii.

Nu uita ca pe toata perioada racelii sa mananci cat mai sanatos, sa te odihnesti, sa incluzi in meniul tau usturoiul si ceapa, sa consumi cat mai multe citrice si, mai ales, sa te hidratezi. Cand te hidratezi suficient, vei scapa mai rapid de neplacutele secretii de la nivelul cailor respiratorii.