Durerile articulare care apar toamna. Vezi ce trebuie să faci ca să dispară:

Dacă ai probleme la articulații, probabil că deja le-ai simțit, căci sezonul meteo specific toamnei deja este în toi. Este cunoscută vorba din popor care zice că atunci când te rod oasele, este un semn care prezice schimbarea timpului.

Medicii specialiști vin în ajutor persoanelor ce suferă de aceste dureri neplăcute, fiind simțite de obicei toamna. Asigurarea că nu vă este frig atunci când ieșiți afară și evitarea modului de viață sedentar în pofida mișcărilor frecvente care ajută la prevenirea accidentelor articulare, sunt doar câteva din recomandările extrem de utile din articolul de mai jos.

14697035_320266108340933_2127321133_n

Cum pot conditiile meteo sa produca dureri

Este un lucru frecvent intalnit si anume ca durerile articulare incep sa se manifeste inainte ca o schimbare de vreme sa aiba loc, informează helpnet.ro.

Desi argumentele stiintifice nu indica o singura explicatie, exista cateva sugestii care analizeaza conexiunea dintre durerile articulare, si, in cazul de fata, toamna.

Primul factor care influenteaza cel mai mult durerile articulare il reprezinta schimbarile atmosferice. Daca acestea se afla la valori ridicate, previn tesuturile din jurul articulatiilor noastre sa se extinda. Insa cand presiunea atmosferica scade, in special in cazul unui anotimp mai rece, aceasta presiune atmosferica nu mai apasa la fel de mult ca inainte asupra corpului nostru, permitand tesuturilor din jurul articulatiilor sa isi mareasca volumul, punand presiune asupra incheieturilor. Din acest motiv apar durerile.

Acelasi lucru se intampla si atunci cand suntem in avion: uneori picioarele ni se umfla din cauza schimbarilor de presiune atmosferica, iar acest lucru nu se intampla atunci cand stam la birou sau in alte locuri care se afla la nivelul marii.

Acomodare si tratament
Calmarea si alinarea unor dureri articulare este posibila, inclusiv prin administrarea unor tratamente pe baza de medicamante la recomandarea unor specialisti. Exista insa si alti pasi pe care poti sa-i urmezi pentru tratarea durerilor articulare.

Asigura-te ca nu iti este frig
Imbraca-te intotdeauna cu suficiente articole vestimentare, asigura-te ca nu ai capul descoperit si incalzeste masina cu care calatoresti inainte de a pleca la drum. De asemenea, inveleste-te seara cu o patura (chiar si una electrica) pentru a nu te expune la frig.

Incearca sa previi umflaturile
Bursele sunt invelisuri protectoare la nivelul articulatiilor, similare unor capsule ce contin o cantitate foarte mica de lichid sinovial. Acest lichid sinovial elimina microorganismele si deseurile din articulatii. Insa, in unele cazuri, genunchiul produce prea mult din acet lichid, lucru care este produs de inflamatia articulatiei la genunchi, ce poate evolua in cunoscuta “apa la genunchi”.

Exista anumite analize pe care le poti face in cazul in care depistezi o problema la genunchi. In cazul persoanelor care practica sport, este recomandata folosirea unei benzi elastice pentru protejarea genunchiului. Kilogramele in plus sunt un alt motiv care poate duce la aparitia durerilor articulare, sporturile foarte solicitante nefiind recomandate pana nu se atinge o greutate in limitele normale.

Caldura ajuta la ameliorarea durerilor articulare, nu neaparat la dezumflare. Spre exemplu, daca vremea neprietenoasa inrautateste artrita la nivelul mainilor, foloseste manusi speciale seara ce previn lichidul sa ajunga la articulatii.

Fa miscare
Inainte de a iesi pe o vreme mai racoroasa, incearca sa iti incalzesti articulatiile pentru a indeparta din tensiune. O astfel de incalzire poate dura intre 10-15 minute si poti preveni un accident care ar presupune mai tarziu o recuperare de cateva luni. Articulatiile se refac mai greu decat muschii nostri, din acest motiv, nu este recomandat sa te antrenezi peste durerea pe care corpul tau o are la nivelul articulatiilor.

Imbunatateste-ti starea generala
Persoanele cu dureri cronice de obicei au stari de anxietate, depresie sau iritare. Insa in multe din cazurile in care durerile articulare apar, creierul poate sa depaseasca o mare parte din senzatii. Este important sa stii cum sa iti imbunatatesti starea de spirit. Incearca sa iei lucrurile treptat si sa-ti imbunatatesti calitatea somnului. Stim ca a te tine ocupat este un factor important pentru starea noastra generala, asa ca tine-ti mintea ocupata si continua sa fii activ.

Constientizeaza ca durerile sunt temporare
Tine cont ca durerile articulare nu reprezinta o schimbare permanenta. Oamenii se acomodeaza cu schimbarile atmosferice, iar corpul va elibera din lichidul acumulat in articulatii, ceea ce va face sa te simti mai putin incordat si totodata sa ai mai putine dureri.

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1