Slăbeşte mâncând după pofta inimii calorii negative şi cu un indice glicemic scăzut

O recomandare foarte utilă pentru persoanele care își doresc să scadă din kilograme, însă nu se
împacă cu regimurile alimentare propuse de dietele promițătoare și chinuitoare.
Nutriționiștii vă propun o listă de produse alimentare care consumă un număr mai mare de calorii pentru prelucrare decât le au.

Dacă veți consuma alimentele propuse, cu siguranță cu nu va trebuie să vă faceți griji pentru greutate și de cantitatea consumată. Alimentele care au calorii negative vă vor ajuta să slăbiți proporțional și fără eforturi exagerate.

14800683_325478277819716_1745497534_n

Vorbim aşadar despre alimente care au calorii negative şi un indice glicemic scăzut, deci nu vă îngraşăţi sau calorii negative şi proteine, care iar vă ajută în procesul de slăbire. Aceste alimente se consumă de trei ori pe zi, iar între mese beţi cât mai multă apă şi luaţi două gustări de fructe. În felul acesta, veţi slăbi până la 6 kilograme pe lună, conform csid.ro.

Alimente care au calorii negative şi proteine:
– viţel, iepure, miel
– găină, curcan
– cod, macrou, merluciu, păstrăv
– fructe de mare
– soia

Alimente care au calorii negative şi indice glicemic scăzut:
-mazăre, fasole verde
-varză, broccoli, conopidă, vinete
-fructe de pădure, ananas, prune, piersici
-alune de pădure, fistic, castane comestibile, migdale, seminţe de pin

O combinaţie zilnică a acestor fructe, legume şi produse din carne vă scade săptămânal 2 kilograme din masa corporală grasă. Este vorba despre o cale sănătoasă de a slăbi şi de a vă menţine pe termen lung.

c
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1