Aceste 10 alimente NU trebuie le mănânci NICIODATĂ pe STOMACUL GOL

Ajunși să trăim zilele când practic orice tip de produse pot fi simplu de procurat de la Market,
umanitatea cam uită de corectitudinea regimului și alimentele consumate. Specialiștii în nutriție
propun un top 10 produse consumul cărora nu este recomandat pe stomacul gol. Unele ridică
aciditatea, altele provoacă dureri abdominale sau chiar diabet. Produsele sănătoase trebuie
consumate cu normă și la timp.

1. Produsele fragede şi pufoase de patiserie
15058559_339791399721737_741216046_n
Produsele alimentare care conţin drojdie irită mucoasa stomacului şi pot provoca flatulenţă, potrivit doctorulzilei.ro.

2. Dulciurile
Când consumi zahăr creşte nivelul de insulină, ceea ce suprasolicită pancreasul. Acest lucru poate duce la diabet.

3. Iaurtul şi alte lactate fermentate

Dacă mânânci iaurt pe stomacul gol, acidul clorhidric care se formează apoi în stomac va ucide bacteriile acidului lactic.

4. Perele

Fibra brută găsită în pere poate afecta membrana mucoasă a unui stomac gol.

5. Roşiile

Roşiile conţin o cantitate mare de acid tanic ce provoacă aciditate la stomac. În timp, acest lucru poate duce la ulcer gastric!

6. Castraveţii şi alte legume verzi

Legumele crude sunt surse bogate de aminoacizi. Ele pot provoca arsuri la stomac, flatulenţă şi dureri abdominale, mai ales dacă sunt consumate pe stomacul gol.

7. Bananele

Dacă mănânci banane pe stomacul gol, acest lucru va duce la o creştere bruscă a magneziului în sânge. În timp, îţi poate fi afectată inima.

8. Condimentele

Alimentele picante pot provoca iritarea mucoasei gastrice şi cresc producţia de acid în stomac. Acest lucru stă la baza apariţiei celor mai comune afecţiuni ale sistemului digestiv.

9. Băuturile carbogazoase reci

Consumul acestor băuturi dimineaţa poate deteriora mucoasa stomacului şi reduce alimentarea cu sânge a acestuia. Ca urmare, alimentele vor fi digerate mai lent.

10. Citricele

Aceste fructe sunt bogate în acizi şi pot provoca arsuri la stomac dacă sunt consumate pe stomacul gol. Acest lucru creşte riscul de gastrită sau chiar de ulcer gastric.

Pentru a vă sări în ajutor, iată ce alimente sunt indicate pentru consumul pe stomacul gol:

fulgi de ovăz
hrişcă
terci de mălai
germeni de grâu
ouă
pepene roşu
afine
pâine integrală fără drojdie
nuci
miere

c
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1