Vezi ce nu trebuie să faci când afară este foarte frig. Nu vă înfofoliţi şi nu puneţi fular la gură. Greşelile care te pot îmbolnăvi grav

Cum să treci peste sezonul rece și să nu te îmbolnăvești? Răspunsul este foarte simplu, dacă respecți anumite reguli esențiale și te îmbraci corespunzător, răceala te va ocoli. Medicul Florin Tudor, îți oferă câteva sfaturi esențiale care te vor proteja de frig și te vor ajuta să eviți cele mai mari greșeli care te fac să te îmbolnăvești pe timpul rece. Iată care sunt acestea!

Nu vă înfofoliţi şi nu puneţi fular la gură
Dacă ne înfofolim peste măsură, nu ne va fi mai cald, ci, din contră, mai frig. „Dacă luăm pe noi mai multe rânduri de haine, mai ales cele care sunt strânse pe corp, vom transpira şi automat ne va fi mai rece.

15226609_347211718979705_124332774_n

Tot aşa răcim cel mai uşor.

În cazul copiilor, părinţii greşesc când le pun fularul pe gură. Zona se umezeşte peste măsură şi aşa ajung să se dezvolte bacterii. Este complet greşit să ne acoperim gura ca să nu intre aerul rece pe acolo.

De asemenea, nu luaţi mai multe perechi de şosete, deoarece afectaţi circulaţia şi veţi avea mereu picioarele îngheţate.

Mai bine alegeţi încălţăminte îmblănită şi purtaţi o singură pereche de şosete pentru ca picioarul să se poată mişca în voie“, mai spune medicul, potrivit adevarul.ro.

Nu vă speriaţi de frig

Dacă este frig afară, asta nu înseamnă că trebuie să stăm în casă tot timpul. „Dacă avem zile cu temperaturi de -20 de grade este normal să evităm să stăm mult afară. Dacă însă temperaturile de iarnă sunt normale, adică în jurul valorii de -5 grade, indicat este să ieşim afară pentru că aerul curat face bine.

O oră petrecută afară ne poate ajuta şi nu ne îmbolnăveşte. Este valabil şi pentru copii. Cu cât stăm mai multe zile închişi în casă, la căldură, cu atât vom fi mai expuşi atunci când ieşim la frig.

Corpul se acomodează treptat cu temperatura şi nu este bine să aibă şocuri mari. Aşa apar bolile de sezon“, mai spune specialistul.

Lichidele calde nu ne încăzesc de fapt

Lichidele calde consumate iarna, atunci când suntem afară, nu ne ajută deloc.

„Cu toţii avem tendinţa să bem ceai cald când suntem afară iarna. Acest lucru nu ne ajută. Senzaţia de căldură este temporară şi transpirăm imediat, lucru pe care nu îl dorim să se întâmple iarna.

Nici alcoolul fier nu este indicat. Senzaţia de câldură este doar la nivelul pielii şi vom ajunge din nou să transpirăm.

În sezonul rece este bine să consumăm alimente naturale care întăresc sistemul imunitar. Citricele sunt foarte bune, legumele cu frunze verzi, ghimbirul fac minuni, dar şi dovlecelul ajută corpul să se adapteze mai uşor la temperaturile scăzute“, mai spune medicul.

c
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

1