Vezi de ce te trezești înțepenit:

Ai avut vreodată senzație de înțepeneală atunci când te trezești de dimineață? Află că cauzele
apariției acestui disconfort pot fi diverse, de la modul cum ai dormit până la diferite afecțiuni care se ascund în organismul tău.

Cu toate că acest disconfort este întâlnit mai des în rândul persoanelor în vârstă, în ultimul timp aceasta poate fi întâlnită și în rândul persoanelor tinere. Haideți să vedem cât timp poate dura această rigiditate matinală și ce trebuie să faceți atunci când aceasta durează mai mult?

De obicei, rigiditatea matinala se resimte in medie timp de 10-15 minute. Dispare pe masura ce incepi sa te misti, iar articulatiile si muschii incep sa se incalzeasca. In cazul in care rigiditatea matinala este declansata de artrita reumatoida ea poate dura mai mult de o ora, informează reginamaria.ro.

Monitorizeaza simptomele si discuta cu medicul ortoped sau reumatolog

Este indicat sa faci o lista a simptomelor si noteaza-ti ora la care acestea apar. De asemenea, fii atent si daca simptomele apar dis-de-dimineata sau ca urmare a unei activitati.
Incearca sa identifici momentul in care ai observat pentru prima data ca articulatiile au devenit rigide!

Cauta raspunsul la urmatoarele intreabari despre rigiditatea articulatiilor:
• A inceput brusc?
• Apare si dispare?
• Este dureroasa?
• Si-a schimbat intensitatea in timp sau s-a mutat la articulatii noi?

Este recomandat sa mergi la medicul reumatolog sau la medicul ortoped daca observi ca articulatiile sunt rigide, te dor sau se inflameaza, mai mult de doua saptamani la rand.

Rigiditatea matinala si artrita reumatoida

Atunci cand este resimtita din cauza artritei reumatoide, rigiditatea articulatiilor este insotita si de alte simptome, cum ar fi durerea sau oboseala. Acestea tind sa se dezvolte si sa se agraveze pe parcursul mai multor saptamani sau luni.

In artrita reumatoida, rigiditatea articulatiilor este resimtita, mai intens, dimineata. Adesea, trece dupa 1-2 ore, insa poate dura si intreaga zi.

In artrita reumatoida, poti simti rigide urmatoarele parti ale corpului:
• Degete si maini
• Incheietura mainii
• Cot
• Picioare
• Glezne
• Genunchi
• Sold
• Umeri
• Maxilar

Obiceiuri sanatoase pentru articulatii puternice

Nu poti inversa efectele imbatranirii articulare si, desi anumite medicamente pot ameliora durerea si inflamatia asociate artritei reumatoide, rigiditatea articulatiilor poate persista.

Cu toate acestea, severitatea si frecventa simptomelor pot fi reduse daca esti activ si practici exercitii pentru intarirea musculaturii si a articulatiilor. De asemenea, ajuta si mentinerea unei greutati sanatoase.

In ceea ce priveste suplimentele alimentare pentru reducerea durerilor articulare, cum ar fi glucozamina sau condroitina, expertii de la Harvard Medical School considera ca ar trebui evitate deoarece nu par sa ajute la gestionarea simptomelor pe termen lung.

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply