Vezi care este greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă! Nu te mai compara cu prietenii sau rudele!

(Last Updated On: September 4, 2017)

Greutatea ideală depinde de la o persoană la alta. Dacă te compari cu prietenii sau cu rudele, riști fie să te mulțumești să ai câteva kilograme în plus, fie să vrei să slăbești exagerat de mult.

Știai că o doza de Coca Cola de 330 ml contine 139 de calorii, pe care le poti arde in numeroase moduri.
Poti practica urmatoarele sporturi: aerobic timp de 22 de minute, mers pe jos 30 minute, pilates 32 minute, alergare rapida timp de 11 minute, salsa 14 minute, box 10 minute sau ski 21 minute.
Daca preferi sa scapi de calorii facand treaba acasa, o doza de Coca Cola necesita calcarea hainelor timp de 70 minute, curatarea geamurilor timp de 39 de minute sau spalarea pe jos cu mopul timp de 37 minute, potrivit foodstory.stirileprotv.ro.

Următorul tabel te poate ajuta să verifici greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă (sursa: potrivit medicalnewstoday.com și preluat de a1.ro.)618x451_1456254706088193fe

Dacă ai mai puține kilograme decât ar trebui, mergi la medic și vezi dacă nu cumva ai o problemă de sănătate.

 

După ce ai exclus această posibilitate, poți încerca să îți îmbogățești dieta cu nutrienți care te-ar putea ajuta să te îngrași.