Care este cea mai sanatoasa ciocolata? Vezi cum o alegi:

(Last Updated On: May 10, 2017)

Care este cea mai sanatoasa ciocolata? Iată unul dintre cele mai delicioase și mai duci alimente care este pe gustul fiecăruia, ciocolata. Cercetările arată că ciocolata este o adevărată comoară pentru sănătate datorită faptului că este bogată în antioxidanți și vitamine necesare organismului. Un plus al ciocolatei este că aceasta te poate ajuta să eviți apariția ridurilor și să-ți menții pielea tânără. Însă datorită mulțimilor de varietăți și tipuri de ciocolată, care din ele este cea mai sănătoasă?

Ciocolata contine antioxidanti naturali numiti flavonoizi si epicatechins care nu actioneaza ca antioxidanti ci ca poliphenoli si mentin la un nivel normal circulatia sangelui. Astfel scade riscul producerii unui infarct sau a cresterii anormale a tensiunii.

Care este cea mai sanatoasa ciocolata

De asemenea, iti protejeaza pielea impotriva razelor UV, ceea ce inseamna mai putine riduri. Stai! Mai avem! Studiile au aratat si ca adultii care mananca putina ciocolata de 5 ori pe saptamana au un indice de masa corporala mai scazut. Ciocolata echilibreaza nivelul de stres din organism, relatează sanatate.bzi.ro.

Concluzia? Ciocolata te face sa arati mai tanar pentru ca te ajuta sa iti controlezi tensiunea, sa eviti aparitia ridurilor, sa-ti mentii pielea fina si sa arati mai slab.

Un studiu recent a fost facut pe soareci. Unora li s-a facut o dieta bazata pe cacao. Soarecii ce au fost hraniti pe baza acestei diete au prezentat mai putine inflamatii decat cei carora nu li s-a dat cacao.

In ceea ce ii priveste pe oameni, daca beau din cand in cand cate o cana de cacao calda pot evita efectele unor boli precum diabetul. Dar lucrurile nu sunt atat de simple pe cat credeti. Asta nu inseamna ca trebuie doar sa puneti o lingura de pudra de ciocolata intr-un pahar cu lapte cald. Daca vrei intr-adevar sa te bucuri de beneficiile ciocolatei iata ce te sfatuim:

DA: alege ciocolata neagra ce contine cel putin 70% cacao pentru ca organismul tau sa se bucure de flavonoidele de care are nevoie.

NU: nu alege orice baton de ciocolata pe care il gasesti in magazin. Multe nu contin destui polyphenoli si sunt foarte incarcate de zahar si lapte.

DA: limiteaza-te la a consuma cam 30 grame de ciocolata pe zi servita dupa-amiaza sau ca un mini desert dupa cina.

DA: amesteca intr-o cana cacao adevarata cu spuma de lapte.( fara adaos de zahar)

DA: putina ciocolata consumata in fiecare zi e buna pentru sanatatea inimii si a pielii. (sursa: obiectiv.info)