Una din cele mai simple dietă din lume! Slăbeşti 5 kg pe săptămână cu mere

(Last Updated On: October 4, 2017)

Toamna vine cu belșug iar de acest lucru putem profita și pentru a slăbi. Piețele sunt pline acum de mere proaspete pe care le putem folosi într-o dietă.

Cu ajutorul acesteia poți slăbi pana la 5 kilograme pe saptamana. Ai grija, totusi, sa nu urmezi aceasta dieta mai mult de o saptamana, deoarece organismul tau nu trebuie privat de celelalte substante hranitoare, scrie realitatea.net

 

Dieta functioneaza pe un principiu simplu – combini mere cu alimente sarace in calorii si renunti la dulciuri, grasimi, carbohidrati, prajeli si sare.

Pentru efecte maxime, serveste 5-6 mese pe zi si bea cat mai multa apa.

Un exemplu de meniu arata asa:

Mic dejun: un ou fiert si un mar
Gustare: un mar ras cu morcov

Pranz: branzica cu smantana si 2 mere
Gustare: un pahar de kefir sau iaurt

Cina: peste la gratar/aburi si un mar
Inainte de culcare: 1 cana de iaurt