(Video) Rețeta TINEREȚII vine de la o femeie de 82 de ani. ”Odată devenite RUTINĂ ZILNICĂ, începi să întinerești!”

(Last Updated On: November 17, 2017)

Esther Fairfax și-a găsit cheia tinereții. La 82 de ani este plină de viață iar secretul tinereții îl reprezintă exercițiile pe care le face de câteva ori pe săptămână. Exercițiile le-a învățat de la mama ei, Lotte Berk – antrenoare de fitness și autoare a tehnicii barre, un tip de exercițiu inspirat din balet, dar care poate fi pus în practică de oicine, indiferent dacă e dansator sau nu.

Dincolo de condiție fizică și hrană sănătoasă, Esther propovăduiește mentalul, starea de bine psihică, pozitivismul, optimismul și încrederea. Dacă îți dorești, vei putea!

Nu e de mirare că Esther i-a călcat pe urme mamei sale și a predat, la rândul ei, tehnica barre, pentru aproape jumătate de secol și continuă să o facă și azi, la 82 de ani, potrivit doctorulzilei.ro

”Când am început să practic fitness-ul, totul era o glumă. Dar cultura s-a schimbat în totalitate. Acum toată lumea pare să vrea să practice exerciții. Dacă asta devine parte din rutina, viața și strategia ta de sănătate și bunăstare, începi să întinerești”, afirmă Esther într-un interviu oferit revistei SELF.

Octogenara a mărturisit că nu se teme de bătrânețe și că, pentru ea, fiecare an în plus e o realizare ce merită sărbătorită. „Sunt ca un copil de 5 ani, care vrea să aibă 6 ani pentru a se mândri mai mult. Eu vreau să am 83 de ani și apoi să am 84, pentru că acesta este o adevărată realizare. Sunt încă aici și încă lucrez!

Vezi aici Video:

Mănânc sardine și câte o jumătate de banană”, a completat Esther.