Știi cum te ajută să slăbești dieta cu fasole neagră?

(Last Updated On: March 16, 2018)

Fasolea neagra este unul dintre cele mai bune alimente pentru sanatate si pentru silueta. Aceasta reprezinta o sursa importanta de fibre si de proteine, substante ce te vor incarca cu energie pentru mai multe ore la rand.

De ce ar trebui sa urmezi dieta cu fasole neagra?

Te-ai obisnuit cu ideea ca in timpul unei cure de slabit nu ai cum sa te ridici satula de la masa? Ei bine, dieta cu fasole neagra te va surprinde! Continutul ridicat de fibre aflat in compozitia fasolei negre are un efect interesant asupra organismului. Acest aliment contine atat fibre solubile, cat si fibre insolubile. Primele ajuta la scaderea colesterolului rau din sange, fiind extrem de benefice pentru sanatatea inimii. Al doilea tip de fibre, cele insolubile, mentine sistemul digestiv sanatos, prevenind constipatia si sindromul de colon iritabil, scrie sanatate.bzi.ro

Cum se tine dieta?

Trebuie sa mananci la cel putin una dintre mesele zilnice fasole neagra, indiferent de preparare. Incearca sa elimini pe cat posibil zaharul si grasimile din meniu si sa te concentrezi pe legume. Dieta cu fasole neagra stimuleaza functiile sistemului digestiv, favorizeaza eliminarea toxinelor si ofera senzatie de satietate mai multe ore la rand. Astfel nu vei mai simti nevoia sa te delectezi cu o gustare de tip junk food, care nu este doar inamicul siluetei, ci si al sanatatii tale.

Dupa doar o saptamana de cura vei putea sa observi ca talia ta devine mai supla si ca ai pierdut cativa centimetri de la solduri. In functie de cum reactioneaza organismul, poti sa slabesti intre 2-4 kilograme. Desi dieta cu fasole neagra nu este una restrictiva, totusi este recomandat sa incluzi acest aliment doar in retete sanatoase si sa stai departe de dulciuri. Daca pofta de dulce te chinuie, poti sa consumi deserturi preparate cu indulcitor din extract de stevie ori cu sirop de artar.

Dupa incheierea dietei cu fasole neagra, adica dupa 7 zile, se recomanda sa nu se renunte la acest aliment, ci sa fie inclus des in alimentatie pentru mentinerea in forma. O regula principala pe care trebuie sa o urmezi cu sfintenie pe parcursul acestei cure o reprezinta consumul ridicat de lichide: apa, ceaiuri din plante, sucuri proaspete de legume si fructe.