Dieta metabolică, o metodă uşoară de a slăbi! Poţi pierde 20 de kilograme în 13 zile. Meniul recomandat

(Last Updated On: July 7, 2018)

Una dintre cele mai eficiente metode de slăbit este dieta metabolică. Urmând acest regim poți slăbi între 7 și 20 de kilograme în doar 13 zile. Dieta trebuie ținută fix 13 zile, nu mai mult, nu mai puțin, potrivit Antena 3.

Meniul recomandat este următorul, potrivit spynews.ro:
Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roşie
• – cină: 200 g friptură de vac + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Dieta metabolica

Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 250 g şuncă + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 200 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 felie şuncă + 1 salată
• – cină: ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pâră, portocală)

Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov râs + 250 g brânză de vaci

Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare râs
• – prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriţă unt
• – cină: 200 g friptură de vacă + 1 ţelină rasă

Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 morcov mare râs
• – cină: 1/2 pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceaşca de ceai fără zahăr
• – prânz: nimic (bea multă apa, ajută!)
• – cină: 200 g cotlet de miel + 1 măr

Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 400 g spanac + 1 roşie
• – cină: 200 g friptură de vac + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 250 g şuncă + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 250 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 felie şuncă + 1 salată
• – cină: 1 ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pâră, portocală)

Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov râs + 250 g brânză de vaci

Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare râs
• – prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriţă unt
• – cină: 250 g friptură de vacă + 1 ţelină rasă

Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceaşca de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte ţări + 1 morcov mare râs
• – cină: 250 g pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Înainte de a începe orice dietă este important să te consulți cu medicul tău.